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2020.06.26 Friday

両手に杖を持って歩こう

昨日、スーパーのお魚売り場でふと見かけた「真いわし」。新鮮な、実に美しい銀色で、思わず手に取りカゴに入れてしまいました。お蔭様で、昨夜は、とうもろこしご飯、イワシの生姜煮、冷奴、ミョウガと水菜のおすましという、初夏らしい献立になりました。

 

さて、この春から、フットクリエイトでは、「ポールウォーキング」をお奨めしています。

 

ポールウォーキングは、北欧生まれの新しいスタイルのウォーキングで、両手にスキーのストックのような杖を持って歩きます。鴨川を走っている時にも、たまに見かけるようになりました。

 

両手に杖を持つと、おのずと両腕をしっかり動かすことになるので、上半身も下半身もバランスよく筋肉を鍛えることができます。また、高齢になると、バランスを崩しやすくなりますが、そんな時も両手に杖があれば安心です。

 

日本では、ほとんどが片方だけに杖を持って歩くスタイルですが、人によったら、杖を持つ側に体の歪みが見られるなど、左右がアンバランスとなり、1本杖は姿勢の面からも、お奨めできません。

 

朝のウォーキングも、ちょっとそこまでのお出かけも、荷物は背中にしょって、ポールを両手に、颯爽と歩きましょう。

 

2本杖に興味ある方は、フットクリエイトへご相談ください。

 

歩きたくなる靴はフットクリエイト。ご相談はこちらよりご予約ください。

 

 


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