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2018.09.13 Thursday

やばい!!

朝晩はめっきり気温も下がり、薄手の布団が欠かせなくなりました。いよいよ本格的なランニングシーズンの到来です。

 

来月末は、初めての金沢マラソン。どんなコースなのかとても楽しみです。で、環境も随分よくなってきたので、そろそろスピードも上げ、距離も増やしてと思いながら、今朝いつものコースを走り始めたところ…。

 

2キロほど走ったところで、左膝に違和感を感じました。感じながらも走っていると、何かの拍子に痛みも一瞬感じ、これはやばいと、ジョギングのスピードで、自宅まで帰りました。

 

スピードを緩めると、痛みも違和感もなく、また、日常生活でも特に支障は感じていません。とはいえ、自分自身のランニングフォーム、あまりほめられたフォームでないと思われるので、どこかにひずみが生じてもおかしくはない。また、そういえば、この夏はランニング後のストレッチも、しっかりしてなかったなあ。など、色々と反省中です。

 

明日また様子を見て、ダメなら少し休養と受診を、と思っています。ひどいことになりませんように。

 

ということで、足にトラブルが出たら無理は禁物ですが、まずはご自身の足の特徴を知っておくことも大切です。

 

足と靴のご相談はフットクリエイトへお越しください。

 


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